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关节急性扭伤、腰扭伤急救怎么办?

来源:www.ruklub.com 发布时间:2019年01月28日
关节急性扭伤、腰扭伤急救怎么办?

急性扭伤时会造成韧带撕裂、毛细血管出血,在损伤处形成血肿。有的患者扭伤后会自行热敷处理,但这很有可能增加局部充血,反而加重肿胀。而反复的揉搓、过度刺激,也会使扭伤部位疼痛加重。这时正确的做法应该是立即采用冷敷,从而使血管收缩,肿胀减轻。

一般要在受伤48小时后,受伤部位渗出停止,这时在可改为热敷,促进血肿吸收,效果较好。

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提示你在急性损伤后的初期,应该让受损的关节、韧带或肌肉得到很好的制动。之后,开始对其进行轻柔地活动。在活动过程中,依旧要对受损组织进行保护。比如,行走的时候使用手杖或者佩戴支具。
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一旦发生了急性腰扭伤,建议按一下方法进行处理:

1休息
静卧硬板床,缓解局部肌肉痉挛,腰两侧用枕头(或沙袋)挤挡,使其少动。双手自抱双膝,可以减轻疼痛。

2热敷
局部热敷或做手导引,可增进血液循环,加速水肿、血肿的吸收,促进组织修复。

3按摩
采用揉按使腰肌松弛,重压腰三有等手法,每日2次,每次20-30分钟。伤者也可选择理疗,拔火罐等方法,当腰疼缓解后,再进行背肌练习,防止急性腰扭伤转为慢性腰疼。

扭伤如果比较严重,建议伤者去医院进一步检查和治疗,如果扭伤引起韧带断裂时,还需用腰托固定6周。因为腰肌劳损一部分是急性腰扭伤治疗不妥善所致,而另一部分则多半是长期弯腰工作、伤后腰背肌功能减弱、骨骼结构异常所致。

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