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踝关节扭伤怎么办?救护车厂家来帮你

来源:www.ruklub.com发布时间:2019年01月10日
踝关节扭伤怎么办? 救护车厂家来帮你
踝关节扭伤在生活中时有发生。我在临床上采用一针疗法治疗,可以做到立杆见影的效果。拐着进诊室的可以跑着出去(这一点也不夸张,见过我治疗的朋友很多)。但是不能及时来诊的怎么办?我就根据我的治疗方法教你自我救治,也可以收到立刻止痛的效果。
具体的方法是找一个对应的痛点。首先,看一看扭伤的是哪一侧,如果是左侧就找右侧的腕关节,没错,是腕关节,反之右侧扭伤在左侧腕关节找痛点。再看伤处是外踝还是内踝,如果是外踝,则在腕关节的背面找痛点;如果是内踝,则在腕关节的掌面找痛点。这个痛点一般在相应腕关节横纹的中点附近。找到痛点后一边用力按揉痛点,一边活动受伤的关节,疼痛可以立刻缓解甚至消失。

提醒:一定要注意有没有骨折的存在,尤其是年龄超过40岁者,如果肿胀持续不消要及时去医院X线检查(前几天我一个同事就是这种情况后来证实是骨折了)。

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分享一下西医的处理原则(PRICE原则):
踝关节扭伤急性期的处理
应按照PRICE的原则,尽快进行处理。一般急性期会持续24-48小时,视扭伤的严重程度而定。
一、应该马上制动(P)休息(R),不要让受伤的关节再负重;
二、尽快冰敷(I),没有冰块找冰棍,或其它冰冻的东西也可。冰敷可以帮助减少疼痛和肿胀,每次冰敷15到20分钟。如果开始一两天疼痛和肿胀明显,可以每天冰敷三到四次。
三、冰敷结束后,局部用棉花、绷带加压包扎(C),这样可以减少出血、淤血。绷带的松紧度要适中,以你能感觉到有压力但又不会让你末端发麻或缺血为度。
四、把患肢抬高(E),目的是减少肿胀,促进血液回流。晚上睡觉时,也可以将患侧足垫起。
之后,要及时到医院就诊。

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